レスリング・姿勢・構えのコツ

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レスリング”姿勢・構え”のコツ

「片足を半歩前に出す。」

フリースタイルの足幅は　両肩より、少し広く立つ。
グレコローマンの足幅は　両肩より、少し狭く立つ。

＊足幅は広げすぎない事。
足幅を広げ重心を落したら安定しそうですがそうではありません。
　動きが不自由になりかえって不安定です。
片足タックルなど食らったら、すぐひっくり返ってしまいます。

＊足幅は適度にがコツです。

武芸　技のコツ
レスリング・姿勢構え・脇とあご

「脇をしめる。あごを引く。」

＊肘を90度ぐらいに曲げ、小指を内から上へ向けるように脇をしめる。
　かつ自由に体、腕を動かせるように。

＊”しめる”と、言うのと”硬くする”と言うのは違う！
ここがもう一つのコツ。

武芸　技のコツ
レスリング・姿勢構え・重心

「膝を120度に曲げ、頭を下げる。重心は前にかける。」

＊”重心を前に”というのは、剣道のコツに同じ。

＊膝を曲げ重心を落とすところは、レスリングや相撲の、コツです。

＊裸体格闘技系では膝を深く曲げる。剣術系の武道（合気道も含む）では膝はすっと伸ばしている。

＊柔道はこの両者の中間なのか？とも思う。
柔道ではまっすぐ立つ、自然体を重視しているが、
着衣をつかみ合い組むと自然体の”剣術的”体捌きはなかなか出来ない。
自然体は理想でしかないのか？
これは私の研究課題です。

武芸　技のコツ
レスリング・姿勢構え・フットワーク

「安定した構えから、軽快なフットワークが使えるようにする。」

＊重心を低くした構えから、繰り出す組み技がレスリングの醍醐味です。

＊柔道の自護体に似ているが、その姿勢を自然体のごとく、
自由に生かす訓練をします。

＊姿勢・構えを生かす練習がコツ

技のコツ
レスリング・構えと崩し

「自分の構えを崩さず、相手の構えを崩す事。」

＊参考
柔道の概念
”作り”＝自分の体勢、
”崩し”＝相手の体勢、
そこに”掛け”＝技、が成立する。

＊崩してやろうとばかり思うと、いつのまにか自分の体勢が崩れているものです。

＊技を掛けよう、「投げよう、投げよう！」と急ぐと上手くいきません。

＊作り、崩し、掛けの三要素が成り立たないからです。

＊特に自分の身体意識「作り」の部分が競技武道、格闘技ではおろそかにされているのでは？