｛武芸Web｝ ｛技のコツindex｝｛組み技のコツindex｝｛投げ技｝
　 　
柔道　足払いのコツ
柔道技＞投げ技＞足技＞足払（あしばらい）

技のコツ
１・小指で畳を・・
２・相手の足を出させる・・
３・タイミング
４・腹を出す
５・腕は同時に
｛ 武芸Webショッピング｝ ｛武芸WebⅡ　武芸書房 ｝











武芸 技のコツ
柔道・足払い・小指
　 「足の小指側で畳を擦るように払う。（意識を小指に）」

 ＊適用技
  • 送足払（おくりあしばらい）
  • 出足払 （であしばらい）
  • 燕返（つばめがえし）


    • ＊小指側を畳につけ、足裏が相手の足にあたるようにする。

    ＊サンボやレスリング等、靴（シューズ）を履いている競技は、
    シューズのグリップ（摩擦）が効くので、ひっかかってやりづらい。
    またレスリングマットの沈み込みがあるので、足捌きが変わる。
    足裏を返さないで土踏まずの側面を使う、”刈り”技の足が良いと思う。









    　 「姿勢を良くし、軽快な体捌きで、
    相手の足を出させる工夫が大事。」

     ＊適用技：
  • 送足払（おくりあしばらい）
  • 出足払（であしばらい）


    • ＊腰を引いた姿勢からでは、足が遠くなる。

    ＊相手が自然に足を出したくなる体の捌きで誘導。













    　 「相手の出してきた足に体重が乗る瞬間に掛ける。完全に乗ってしまっては遅い。体重が後足にある時は早すぎる。」

     ＊適用技：
  • 送足払（おくりあしばらい）
  • 出足払（であしばらい）


    • ＊タイミング、技の拍子が大事です。
    「呼吸を読む」と言うのでしょうか。

    ＊遅すぎると相手の足に体重がかかり重くなり、払うことが出来ません。
    早すぎると相手は足を上げ逃れてしまいます。

    ＊これは合気道の正面打ちに対する技等にも言えますが、
    相手が攻撃動作を始め、動作を変更・中止するのが難しい瞬間に技に入ります。










    　 「技を掛ける時、腹を出すようにする事。
    腰を引かない、へっぴり腰はダメ。」

     ＊適用技：
    ・送足払（おくりあしばらい）
    ・出足払（であしばらい）
    ・横掛（よこがけ）

    ＊へっぴり腰では足が遠くなる、足に体（たい）が乗せられない。体の捌きが悪くなる。

    ＊腹を前に突き出すぐらいが良い。
    こうすると腹・腰からの力が脚部に良く伝わる。

    ＊横掛（よこがけ）は上の腹を前に出した姿勢を生かしたまま、横捨身になる事。














    「引き手は下に、釣り手は上に同時に操作する。」
    「車のハンドルを両手で回すように」”Jスポーツシリーズ　柔道”　古賀稔彦著・旺文社・刊より


    ＊適用技：
    ・送足払（おくりあしばらい）
    ・出足払（であしばらい）

    ＊腕の操作も、腕だけの動きではありません。
    「体全体の動きの中で腕が自然と動いてしまう。」ようでないと腕力勝負になってしまいます。

    ＊腕の動作の中心は胸の奥にあります。「中丹田」ともいいます。

    ＊骨（コツ）から見ると肩甲骨の動きが重要です。
    肩甲骨の動きは、肩が上がり固くなっていては生かせません。
    力を抜き肩を下げることです。



    [PR]≪占い奇跡の恋愛術≫初回無料:幸せな結婚へ導きます｡本格結婚鑑定